3.炒锅放在大火上

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此类菜肴但凡较为清淡热量较低,减肥时期只需除去较着的脂肪、油脂即可食用。1.南瓜洗净,削去外皮,去除瓜瓤后,切成粗丝;甜椒洗净,去蒂去籽,切成粗丝。2.南瓜用少许精盐腌2分钟,用水漂一下...

  此类菜肴但凡较为清淡热量较低,减肥时期只需除去较着的脂肪、油脂即可食用。

  1.南瓜洗净,削去外皮,去除瓜瓤后,切成粗丝;甜椒洗净,去蒂去籽,切成粗丝。2.南瓜用少许精盐腌2分钟,用水漂一下,沥干水待用。甜椒南瓜汤3.炒锅放正正在大火上,放油烧至七成热,放入甜椒丝稍炒后,再放入南瓜丝炒几下,插足1000克温水烧开,至南瓜断生,打去浮沫,加精盐、味精即可。


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